Pratiquer une activité physique est un moyen de combattre et d’éviter la dégradation de notre équilibre physique et mentale.
La gym douce : est un mélange d’exercices qui fait travailler l’équilibre, la motricité, la coordination, la mémoire. En utilisant des exercices propres au fitness, au stretching, au Pilates, la gym douce permet à chacun de pratiquer une activité physique en sécurité et dans le bien-être.
BOUGER, SE DETENDRE, SE FAIRE PLAISIR : les mots- clé de la séance
