La sophrologie est une technique qui permet de s’occuper de son corps par son mental. Elle permet une autonomie dans cette gestion de la conscience. C’est une détente guidée qui permet à son corps de se relaxer, de se ressourcer. Elle permet ensuite de pouvoir faire face et s’adapter aux événements de la vie de manière plus sereine.

La sophrologie n’est pas une simple relaxation, avec laquelle elle a pourtant des points communs. Elle allie des exercices dynamiques – codifiés – à un travail statique – codifié – de visualisations.

La sophrologie a, également, une dimension philosophique ou spirituelle, mais nul besoin de la rechercher pour profiter de ses bienfaits.

La sophrologie est une méthode qui permet de trouver son équilibre corps esprit. Elle travaille avec vos propres ressources. Elle ne travaille qu’avec le positif. Elle vise à l’autonomie. Il n’y a ni jugement, ni analyse. Tout est fait avec bienveillance. Aucune suggestion n’est issue du sophrologue. Il n’y a aucune manipulation, ni physique, ni mentale.

  • 12 à 99 ans

  • le mercredi de 18h30 à 20h

  • Tarif : 140 €/an

  • A la Maison Communale de Guisseny

  • Intervenante : Perline Noisette